與生活對話(1) – 我真的需要這些東西嗎？

前文提到，極簡主義者的生活是為了把主要的精力放在自己認為有價值的東西上，因而摒棄了其他多餘的事物。

那麼在開始斷捨離之前，便要清楚地明白自己認為“有價值”的東西，到底是什麼？

我個人認為，那些事物是你一生所追求的、無時無刻都能享受的、能帶給你本質上快樂與便利的事情。對我來說其實就只有幾樣：家人、健康、平靜、美食與風景。當我審視自己所追求的這些事情的時候，我很驚訝地發現家裡現存的東西，沒有幾樣能帶給我真正認為有價值的東西。例如：櫃子裡我已經不喜歡的毛公仔與景品、一年也背不了多少次的手袋、平時根本用不著的待客用品、不健康的零食囤貨等等，為何我們想的是一套，活出來的卻是另外一個模樣呢？

這可能是外出時被貨品奪目的包裝吸引了、被社交平台上的炫耀文章給燒到了，或者是被社會的一些既定定義給框住了，像是：一個像樣的家必須要有能容納4人以上的飯桌、沙發、電視機、茶几等等等等的家具，而其實我們平常回家之後在桌上吃個外賣看著手機，吃完就回房間打遊戲了。這些多餘的家具其實並不是你真正需要的，只是別人說這不像樣呀，你就去添置了。可是，你所過著的生活，並沒有人可以來定義。

我知道，要挑戰一套既定的概念不容易，但我們可以先踏出第一步，製造一個對自己斷捨離有利的破窗效應。你可以先把平面上的物品都給他們找到一個家，然後好好享受空出來的空間與視覺舒適度，你的同居者很可能就自然地感到舒適然後跟你一起整理了。然後開始測試自己或者同居者的底線——我知道，這聽起來很像渣男會做的事，不過方法有效，我們也不用顧慮這麼多是吧？

以下是20個我認為（而且自己實測過）的行動，由小至大地進行：

1. 丟棄過期的消耗品 – 你可以很大聲地說：這過期了，再用會生病！你也不想的吧？
2. 丟棄損壞且無法修理的物品
3. 找出不合身的衣服，放在一個看不到的地方
4. 找出半年沒穿過的衣服，放在一個看不到的地方，過兩個月後捐出 – 兩個月沒穿也沒差，證明你不需要了
5. 把存起來的收據、家庭用品說明書、實體文件檢查一遍，需要存檔的就掃描進電腦，不需要存檔的就丟掉
6. 把相同種類、屬於同一個行動的物品整理進一個地方（可以是箱子、可以是櫃子），把不能分類的拿出來，常用的就放在一個隨手能拿到的位子，不常用的就放在一個看不到的地方，等兩個月都沒用過就丟掉
7. 現在你應該有整理出來的幾個箱子了，審視這些物品，有哪些是不故意地用就根本不會用完的？相信我，一定有的，例如囤積的面膜和一堆之前煮大餐的時候用過一點的調味料。拿出你的行程表，空出幾個時間，設計一些活動消耗掉他們，然後就不再購入。例如：女孩子的面膜派對、你親自下廚的家庭聚餐、情侶限定的一日手作約會。
8. 進一步簡化這些箱子，有哪些是你想破頭也不知道怎麼消耗的物品？有的話，代表你已經不會再用到了，送出或者丟棄。
9. 問自己一個根本的問題，我需要多少東西才能正常地過我一天的生活？例如：我一週洗一次衣服，那代表我需要7-8套內衣物備用、手袋要兩個：一個上班用一個放假用、鞋子要三雙：一對上班用一對放假用一對運動用。把這些東西寫出來，仔細閱讀。
10. 審視自己哪些東西是多出來的，全部拿去放到一個看不見的地方，過兩個月後都沒用過，就丟掉。

現在，你可以進入下一個階段，開始審視比較大型的東西了。

1. 問自己，我真的需要這件家具嗎？從小家具開始，比如看上去就很廉價的塑料儲物箱、開始搖搖欲墜的收納架、已經有2個以上的小茶几、用來堆積沒洗的衣服的凳子，還有放了一堆像雜物的手辦展示櫃。
2. 悄悄地觀察自己的生活：我用到這件家具的時候和心情是怎樣的呢？一週能用上三次嗎？我看到這件家具的時候心情快樂嗎？它容易打理清潔嗎？
3. 這裡我說觀察自己的生活，是一種主動觀察，並不是隨意地想像。有時候，你根本沒有認清楚過自己的生活是怎樣的，一切像是機械的齒輪般一環一環自己轉動。所以，你必須主動觀察，然後寫下你的結論。
4. 要是3個問題的答案都是否定，你就可以清空那件家具附帶的物品，然後放到一個看不見的位置了。過1個月你的生活仍如常進行的話，就能丟棄。
5. 漸漸地你可能發現，空間比起家具更珍貴也更靈活，你開始可以在家裡拉拉筋做做運動了。

最後，進入一個終極挑戰：不然我試試看不用這個東西？

你在這個時候可能已經把自己的護膚程序簡化成只有3罐產品了，但你可以問問自己：不然我試試看不用洗臉乳？

筆者已經一年沒有買過洗臉乳了，只有間中用一用朋友送的洗臉乳試用裝，一週大概用一次洗臉乳的程度吧，皮膚不但沒有變差，更是容光煥發了許多（必須強調的是我並沒有化妝的習慣，有化妝習慣的朋友一定要重視臉部皮膚清潔喔）。只用清水洗臉原來也沒什麼大不了的嘛！結果，我開始連護膚霜也試著不塗了，試了兩天，臉部乾燥的開始脫皮，我就又用了護膚霜。所以，試試看真的只是試試看而已，感到不適的時候，證明這個東西對你還是有價值的，那就不需要強迫自己斷捨離了。

由此類推，我們可以問問自己：試試看不用咖啡壺用手沖包？試試看不用酒精搓手液而是進餐前去洗手？試試看不用蒸蛋器而是燒水煮蛋？

當你看到空間越來越多的時候，你就會覺得：我早就該丟了這件東西啊。現在你的家變得清爽、家事更簡單了、隨處可躺，原來我的房子也不是那麼小嘛。